{"id":267,"date":"2016-08-08T19:36:58","date_gmt":"2016-08-08T17:36:58","guid":{"rendered":"http:\/\/sercepoloznej.pl\/?p=267"},"modified":"2016-09-23T12:27:39","modified_gmt":"2016-09-23T10:27:39","slug":"267","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/","title":{"rendered":"Rozszerzanie diety. Krok po kroku…"},"content":{"rendered":"

Jak zacz\u0105\u0107 rozszerzanie diety?<\/span><\/h1>\n
Jak i kiedy rozpocz\u0105\u0107 rozszerzanie diety to cz\u0119ste pytania jakie zadaj\u0105 sobie m\u0142ode mamy. Wska\u017c\u0119 Ci\u00a0kilka cennych uwag i podam kilka wskaz\u00f3wek do tego jak to zrobi\u0107 \u0142agodnie i skutecznie.<\/span><\/h6>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Kiedy?<\/strong><\/h3>\n
WHO zaleca aby karmi\u0107 dziecko wy\u0142\u0105cznie piersi\u0105 przez okres 6 miesi\u0119cy. Jednak w Polsce i w krajach Unii Europejskiej dopuszcza si\u0119 aby rozszerzanie diety rozpocz\u0105\u0107 wcze\u015bniej. Najlepszym okresem do tego jest wiek pomi\u0119dzy 17 a 26 tygodniem \u017cycia maluszka. Czyli ok 4,5 – 6,5 miesi\u0105ca. Dlaczego wtedy? Siedemnasto\u00a0tygodniowy malec potrafi ju\u017c trzyma\u0107 mocno samodzielnie g\u0142ow\u0119, interesuje si\u0119 tym co Ty jesz, jest ciekawy nowych smak\u00f3w i z ch\u0119ci\u0105 b\u0119dzie kosztowa\u0142 nieznanych dla niego smako\u0142yk\u00f3w. Natomiast zbyt p\u00f3\u017ane rozszerzanie diety (a wiec po 26 tygodniu) mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z barkiem niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i witamin w diecie. Co mo\u017ce skutkowa\u0107 spadkiem odporno\u015bci czy te\u017c wyst\u0119powaniem anemii. Wprowadzaj\u0105c nowe pokarmy podawaj je w ma\u0142ych ilo\u015bciach na \u0142y\u017ceczce.<\/span><\/h6>\n

Co?<\/strong><\/h3>\n
Co poda\u0107 najpierw? Zasada jest prosta – zaczynamy od jednosk\u0142adnikowego dania. A wi\u0119c na pocz\u0105tek podajemy jeden produkt. Wa\u017cne aby rozpocz\u0105\u0107 od podawania warzyw a nie od owoc\u00f3w. Cukry zawarte w owocach zach\u0119caj\u0105 maluszka do ich spo\u017cywania, przez co maluch mo\u017ce stroni\u0107 od warzyw. Na pocz\u0105tek podajemy pojedy\u0144cze zblendowane warzywa takie jak np. marchew, ziemniak, dynia czy broku\u0142. Z owoc\u00f3w najlepiej wybra\u0107 nasze polskie owoce takie jak np. jab\u0142ka, gruszki czy te\u017c \u015bliwki. Uwa\u017ca\u0107 nale\u017cy na truskawki, kt\u00f3re s\u0105 silnym alergenem. Porcja soku owocowego nie powinna przekracza\u0107 150 ml\/dob\u0119. G\u0142\u00f3wnym produktem podawanym do picia powinna by\u0107 woda. Nale\u017cy unika\u0107 s\u0142odzonych herbatek i napoj\u00f3w. <\/span><\/h6>\n

\"warzywa\"Ile?<\/strong><\/h3>\n
Jak\u0105 porcje poda\u0107 na pocz\u0105tek? Zaczynamy od niewielkich ilo\u015bci. Wprowadzaj\u0105c nowy produkt, nale\u017cy maluszka dok\u0142adnie obserwowa\u0107 jak reaguje na dany sk\u0142adnik i czy nie wyst\u0119puje u niego nietolerancja pokarmowa lub alergia. Jeden produkt podajemy w ilo\u015bciach ok 3-4 \u0142y\u017ceczek dziennie przez 2-3 dni, stale obserwuj\u0105c dziecko. Je\u017celi nie zaobserwujemy niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w takich jak np biegunka, wymioty, wysypka sk\u00f3rna mo\u017cemy po 2 dniach przerwy wprowadzi\u0107 kolejny nowy produkt do smakowania.<\/span><\/h6>\n

Kaszki<\/strong><\/h3>\n
Wprowadzanie kasz zaczynamy ok 5-6 miesi\u0105ca. Jest to zale\u017cne tak\u017ce od sposobu karmienia. W przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym podawanie kasz mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 ju\u017c w 5 miesi\u0105cu \u017cycia, natomiast w przypadku karmienia piersi\u0105 zaleca si\u0119 odczekanie do 6 miesi\u0105ca. Na pocz\u0105tek wybieramy kasze bezglutenowe, a wi\u0119c kasze kukurydziane, jaglane czy ry\u017cowe, kt\u00f3re nale\u017cy ugotowa\u0107\u00a0na wodzie. Mo\u017cna skorzysta\u0107 tak\u017ce z gotowych produkt\u00f3w. Wybierajmy te o naturalnym smaku, unikajmy tych z dodatkami smakowymi. W przyapdku mam, kt\u00f3re karmi\u0105 piersi\u0105 poleca si\u0119 kaszki bezmleczne, kt\u00f3re miesza si\u0119 z wod\u0105 lub z odci\u0105gni\u0119tym mlekiem mamy. Nast\u0119pnie mo\u017cemy podawa\u0107 kasz\u0119 mann\u0119, kuskus, orkiszow\u0105 i inne. Zasada podawania kasz jest taka sama jak w przypadku warzyw czy owoc\u00f3w. Podajemy niewielkie ilo\u015bci ugotowanej kaszy na \u0142y\u017ceczce przez kilka dni jedn\u0105- ci\u0105gle obserwujemy czy dziecko dobrze j\u0105 toleruje. Kasz\u0119 mo\u017cemy podawa\u0107 tak\u017ce z owocami czy jogurtem – jako forma deseru oraz jako dodatek do zup i mi\u0119sa.<\/span><\/h6>\n

\"Eat<\/p>\n

Gluten<\/strong><\/h3>\n
Gluten to bia\u0142ko kt\u00f3re jest zawarte w produktach z pszenicy, j\u0119czmienia czy \u017cyta. Nietolerancja glutenu mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwijania si\u0119 celiakii- choroby trzewnej, prowadz\u0105cej do trwa\u0142ej nietolerancji glutenu. Obecne wytyczne zalecaj\u0105 wprowadzanie glutenu do diety dziecka nie wcze\u015bniej ni\u017c w 5 oraz nie p\u00f3\u017aniej ni\u017c po 7 miesi\u0105cu \u017cycia. Ilo\u015bci kaszy glutenowej na dob\u0119 to oko\u0142o p\u00f3\u0142 \u0142y\u017ceczki kaszy podawanej do posi\u0142ku. Je\u017celi po 3-4 tygodniach od wprowadzania niewielkich ilo\u015bci glutenu nie wyst\u0105pi\u0142a reakcja alergiczna maluszkowi mo\u017cna poda\u0107 pe\u0142n\u0105 porcj\u0119 kaszy zawieraj\u0105cej gluten. Jest to oko\u0142o 120-150 ml posi\u0142ku.<\/span><\/h6>\n

Mi\u0119so, ryby..<\/strong><\/h3>\n
Gdy ju\u017c dziecko spr\u00f3bowa\u0142o kilku smak\u00f3w warzyw i owoc\u00f3w mo\u017cemy wprowadza\u0107 do jad\u0142ospisu pe\u0142ny posi\u0142ek w postaci przecier\u00f3w warzywnych, zup z dodatkiem mi\u0119s. Mi\u0119so jest \u017ar\u00f3d\u0142em witamin z grupy B. Takie dania podajemy po miesi\u0119cznej przygodzie wprowadzania nowych sk\u0142adnik\u00f3w i podajemy te, kt\u00f3re maluch toleruje i lubi. Nast\u0119pnie urozmaicamy te pokarmy mi\u0119sem i rybami. Przy wyborze mi\u0119s najlepiej si\u0119gaj po \u015bwie\u017c\u0119, delikatne mi\u0119sa takie jak np. indyk, kr\u00f3lik, ciel\u0119cina czy kurczak. Pami\u0119taj, \u017ce przygotowuj\u0105c pokarmy dla niemowlaka nie nale\u017cy ich przyprawia\u0107! Unikaj soli i cukru. W zamian za to mo\u017cesz doda\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 mas\u0142a czy oliwy z oliwek oraz naturalne zio\u0142a (natka z pietruszki, koperek), kt\u00f3re dodadz\u0105 smaku i aromatu przygotowanym posi\u0142kom. Niemowl\u0119ta maja kilka razy wi\u0119cej kubk\u00f3w smakowych od doros\u0142ego cz\u0142owieka, dlatego posi\u0142ki dla nich nie powinny by\u0107 przyprawiane!<\/span><\/h6>\n

Nabia\u0142<\/strong><\/h3>\n
Nabia\u0142 w postaci twaro\u017cku, jogurtu, kefiru rozpocz\u0105\u0107 mo\u017cemy w 7-8 miesi\u0105cu. Je\u015bli jednak dziecko karmione jest jeszcze piersi\u0105 kilka razy dziennie nie ma potrzeby podawania dodatkowego produktu mlecznego. Przy wyborze produkt\u00f3w bia\u0142kowych wybieramy te naturalne pozbawione sztucznych aromat\u00f3w smakowych. W zamian za to mo\u017cemy do jogurty naturalnego doda\u0107 \u015bwie\u017cy owoc i otrzymamy pyszny deser dla malucha. Pe\u0142ne mleko krowie podajemy po uko\u0144czeniu przez dziecko 1 roku \u017cycia.\u00a0<\/strong><\/span><\/h6>\n

\u017b\u00f3\u0142tko jaja<\/strong><\/h3>\n
Pami\u0119tajmy przy rozszerzaniu diety niemowlaka o \u017c\u00f3\u0142tku, kt\u00f3re jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em \u017celaza, wapnia,fosforu witamin z grupy B, A i E. Zawiera przeciwutleniacze, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na prawid\u0142owy rozw\u00f3j wzroku i uk\u0142adu nerwowego oraz nasycone kwasy t\u0142uszczowe m.in Omega-3, wp\u0142ywaj\u0105ce korzystnie na prac\u0119 m\u00f3zgu. Wprowadzanie \u017c\u00f3\u0142tka rozpoczynamy od 7 miesi\u0105ca \u017cycia podaj\u0105c po\u0142\u00f3wk\u0119 rozdrobnionego \u017c\u00f3\u0142tka do zupki czy gotowego posi\u0142ku. Obserwujemy jak dziecko reaguje na produkt. Gdy nie pojawiaj\u0105 si\u0119 reakcje alergiczne podajemy co drugi dzie\u0144 po\u0142\u00f3wk\u0119 ugotowanego \u017c\u00f3\u0142tka do posi\u0142ku. Po 9 miesi\u0105cu \u017cycia podajemy jedno \u017c\u00f3\u0142tko co drugi dzie\u0144. Ca\u0142e jajko wprowadzamy po 11 miesi\u0105cu. Pami\u0119taj<\/strong>! Jajko zawsze podajemy ugotowane na twardo lub dobrze \u015bci\u0119t\u0105 jajecznic\u0119.<\/span><\/h6>\n

\"jajo\"<\/p>\n

Mam nadziej\u0119, \u017ce te uwagi b\u0119d\u0105 przydatne dla Ciebie, a w razie pyta\u0144 czy w\u0105tpliwo\u015bci \u00a0zawsze mo\u017cesz do mnie napisac.<\/h6>\n
Kontakt<\/a><\/h6>\n

\ud83d\ude42 \ud83d\ude42<\/p>\n

<3 M.K.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak zacz\u0105\u0107 rozszerzanie diety? Jak i kiedy rozpocz\u0105\u0107 rozszerzanie diety to cz\u0119ste pytania jakie zadaj\u0105 sobie m\u0142ode mamy. Wska\u017c\u0119 Ci\u00a0kilka cennych uwag i podam kilka wskaz\u00f3wek do tego jak to zrobi\u0107 \u0142agodnie i skutecznie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":273,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[14,10,13,6,15,5],"class_list":["post-267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noworodek","tag-dieta","tag-karmienie-piersia","tag-noworodek","tag-polozna","tag-rozszerzanie-diety","tag-serce-poloznej"],"yoast_head":"\nRozszerzanie diety. Krok po kroku... – Serce Po\u0142o\u017cnej<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rozszerzanie diety. Krok po kroku... – Serce Po\u0142o\u017cnej\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak zacz\u0105\u0107 rozszerzanie diety? Jak i kiedy rozpocz\u0105\u0107 rozszerzanie diety to cz\u0119ste pytania jakie zadaj\u0105 sobie m\u0142ode mamy. Wska\u017c\u0119 Ci\u00a0kilka cennych uwag i podam kilka wskaz\u00f3wek do tego jak to zrobi\u0107 \u0142agodnie i skutecznie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Serce Po\u0142o\u017cnej\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sercepoloznej\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-08T17:36:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-23T10:27:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/kaszki.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Magdalena\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d8110d0fedc23600b2bd0653d723c936\"},\"headline\":\"Rozszerzanie diety. Krok po kroku…\",\"datePublished\":\"2016-08-08T17:36:58+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-23T10:27:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/\"},\"wordCount\":1080,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/kaszki.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"karmienie piersi\u0105\",\"noworodek\",\"Po\u0142o\u017cna\",\"rozszerzanie diety\",\"Serce Po\u0142o\u017cnej\"],\"articleSection\":[\"Noworodek\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/\",\"name\":\"Rozszerzanie diety. Krok po kroku... – Serce Po\u0142o\u017cnej\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/kaszki.jpg\",\"datePublished\":\"2016-08-08T17:36:58+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-23T10:27:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/kaszki.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/kaszki.jpg\",\"width\":450,\"height\":300,\"caption\":\"Eat smeared lovely baby girl in baby chair feeding by mother\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/index.php\\\/2016\\\/08\\\/08\\\/267\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rozszerzanie diety. Krok po kroku…\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/\",\"name\":\"Serce Po\u0142o\u017cnej\",\"description\":\"Szko\u0142a Rodzenia Magdaleny Ku\u015b\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Indywidualna Praktyka Po\u0142o\u017cnej \u201eSerce Po\u0142o\u017cnej\u201d Magdalena Ku\u015b\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/08\\\/splogo.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/08\\\/splogo.jpg\",\"width\":627,\"height\":604,\"caption\":\"Indywidualna Praktyka Po\u0142o\u017cnej \u201eSerce Po\u0142o\u017cnej\u201d Magdalena Ku\u015b\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sercepoloznej\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/serce.poloznej\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sercepoloznej.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d8110d0fedc23600b2bd0653d723c936\",\"name\":\"Magdalena\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/41d45b30cee046048ba726d62548c957413119448ae2c19634eb9cde91488f94?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/41d45b30cee046048ba726d62548c957413119448ae2c19634eb9cde91488f94?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/41d45b30cee046048ba726d62548c957413119448ae2c19634eb9cde91488f94?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Magdalena\"},\"description\":\"Po\u0142o\u017cnictwo dla mnie to zarazem zaw\u00f3d jak i pasja. Pragn\u0119, aby zaw\u00f3d po\u0142o\u017cnej kojarzy\u0142 si\u0119 z ciep\u0142em, profesjonalizmem i szacunkiem, zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d pacjentek jak i w\u015br\u00f3d innych zawod\u00f3w. Chcia\u0142abym aby kobiety darzy\u0142y nas zaufaniem i zg\u0142asza\u0142y si\u0119 do nas ze swoimi problemami. Kontakt z drugim cz\u0142owiekiem zawsze dodawa\u0142 mi du\u017co pozytywnej energii do dalszego dzia\u0142ania. Jestem szcz\u0119\u015bliwa \u017ce jestem po\u0142o\u017cn\u0105. Kocham ten zaw\u00f3d i przynosi mi on wiele satysfakcji i zadowolenia. Poza prac\u0105 jestem szcz\u0119\u015bliw\u0105 \u017con\u0105 i mam\u0105 cudownej c\u00f3reczki.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.sercepoloznej.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rozszerzanie diety. Krok po kroku... – Serce Po\u0142o\u017cnej","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rozszerzanie diety. Krok po kroku... – Serce Po\u0142o\u017cnej","og_description":"Jak zacz\u0105\u0107 rozszerzanie diety? Jak i kiedy rozpocz\u0105\u0107 rozszerzanie diety to cz\u0119ste pytania jakie zadaj\u0105 sobie m\u0142ode mamy. Wska\u017c\u0119 Ci\u00a0kilka cennych uwag i podam kilka wskaz\u00f3wek do tego jak to zrobi\u0107 \u0142agodnie i skutecznie.","og_url":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/","og_site_name":"Serce Po\u0142o\u017cnej","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sercepoloznej\/","article_published_time":"2016-08-08T17:36:58+00:00","article_modified_time":"2016-09-23T10:27:39+00:00","og_image":[{"width":450,"height":300,"url":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/kaszki.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/"},"author":{"name":"Magdalena","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#\/schema\/person\/d8110d0fedc23600b2bd0653d723c936"},"headline":"Rozszerzanie diety. Krok po kroku…","datePublished":"2016-08-08T17:36:58+00:00","dateModified":"2016-09-23T10:27:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/"},"wordCount":1080,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/kaszki.jpg","keywords":["dieta","karmienie piersi\u0105","noworodek","Po\u0142o\u017cna","rozszerzanie diety","Serce Po\u0142o\u017cnej"],"articleSection":["Noworodek"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/","url":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/","name":"Rozszerzanie diety. Krok po kroku... – Serce Po\u0142o\u017cnej","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/kaszki.jpg","datePublished":"2016-08-08T17:36:58+00:00","dateModified":"2016-09-23T10:27:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#primaryimage","url":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/kaszki.jpg","contentUrl":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/kaszki.jpg","width":450,"height":300,"caption":"Eat smeared lovely baby girl in baby chair feeding by mother"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/2016\/08\/08\/267\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rozszerzanie diety. Krok po kroku…"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#website","url":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/","name":"Serce Po\u0142o\u017cnej","description":"Szko\u0142a Rodzenia Magdaleny Ku\u015b","publisher":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#organization","name":"Indywidualna Praktyka Po\u0142o\u017cnej \u201eSerce Po\u0142o\u017cnej\u201d Magdalena Ku\u015b","url":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/splogo.jpg","contentUrl":"http:\/\/sercepoloznej.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/splogo.jpg","width":627,"height":604,"caption":"Indywidualna Praktyka Po\u0142o\u017cnej \u201eSerce Po\u0142o\u017cnej\u201d Magdalena Ku\u015b"},"image":{"@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sercepoloznej\/","https:\/\/www.instagram.com\/serce.poloznej\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/#\/schema\/person\/d8110d0fedc23600b2bd0653d723c936","name":"Magdalena","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/41d45b30cee046048ba726d62548c957413119448ae2c19634eb9cde91488f94?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/41d45b30cee046048ba726d62548c957413119448ae2c19634eb9cde91488f94?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/41d45b30cee046048ba726d62548c957413119448ae2c19634eb9cde91488f94?s=96&d=mm&r=g","caption":"Magdalena"},"description":"Po\u0142o\u017cnictwo dla mnie to zarazem zaw\u00f3d jak i pasja. Pragn\u0119, aby zaw\u00f3d po\u0142o\u017cnej kojarzy\u0142 si\u0119 z ciep\u0142em, profesjonalizmem i szacunkiem, zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d pacjentek jak i w\u015br\u00f3d innych zawod\u00f3w. Chcia\u0142abym aby kobiety darzy\u0142y nas zaufaniem i zg\u0142asza\u0142y si\u0119 do nas ze swoimi problemami. Kontakt z drugim cz\u0142owiekiem zawsze dodawa\u0142 mi du\u017co pozytywnej energii do dalszego dzia\u0142ania. Jestem szcz\u0119\u015bliwa \u017ce jestem po\u0142o\u017cn\u0105. Kocham ten zaw\u00f3d i przynosi mi on wiele satysfakcji i zadowolenia. Poza prac\u0105 jestem szcz\u0119\u015bliw\u0105 \u017con\u0105 i mam\u0105 cudownej c\u00f3reczki.","sameAs":["http:\/\/www.sercepoloznej.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":323,"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sercepoloznej.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}