Sezon truskawkowy w pe\u0142ni. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b wie, \u017ce truskawki s\u0105 jednym z cz\u0119stszych alergen\u00f3w.\u00a0 Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 kobiet unika jedzenia truskawek w momencie karmienia piersi\u0105. Naj\u015bmieszniejsz\u0105 rzecz\u0105 jak\u0105 s\u0142ysza\u0142am na ten temat, to to, \u017ce pestki z truskawek przedostaj\u0105 si\u0119 do mleka \ud83d\ude42<\/p>\n
Wyobra\u017acie to sobie. Odci\u0105gasz mleko laktatorem, a w butelce jest co\u015b na obraz deseru z ziaren chia – bia\u0142e mleko a w nim pestki z truskawek \ud83d\ude42 Osobi\u015bcie si\u0119 z czym\u015b takim nie spotka\u0142am \ud83d\ude42 i m\u00f3wi\u0119 wam, \u017ce to jeden wielki mit. Potwierdzeniem niech b\u0119dzie fakt, \u017ce sama truskawki jem codziennie od dobrych kilkunastu dni \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
Mitem jest sama dieta mamy karmi\u0105cej. Ju\u017c wielu m\u0105drych ludzi o tym pisa\u0142o, \u017ce co\u015b takiego po prostu nie istnieje. Mimo to, nadal spotykam si\u0119 mamami kt\u00f3re maj\u0105 diet\u0119 eliminacyjn\u0105, kt\u00f3ra czasem wygl\u0105da tak, \u017ce jedz\u0105 tylko kilka produkt\u00f3w a wi\u0119c dieta jest bardzo uboga w witaminy i inne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Z czego wi\u0119c organizm ma wyprodukowa\u0107 pokarm? Skoro same nie mamy zdrowej diety dostarczaj\u0105cej nam odpowiedniej kaloryczno\u015bci czy potrzebnych witam i minera\u0142\u00f3w?<\/p>\n
To co jemy w niewielkim stopniu wp\u0142ywa na to co powstanie w naszych gruczo\u0142ach piersiowych. Dieta mamy powinna by\u0107 zdrowa i zbilansowana- czyli taka jak ka\u017cdego cz\u0142owieka. Nie mniej zapotrzebowanie energetyczne kobiety karmi\u0105cej zwi\u0119ksza si\u0119 do ok\u00a02800 kcal, czyli ro\u015bnie o ok 500 kcal. Ma to zwi\u0105zek z du\u017cym wydatkiem energetycznym jaki jest potrzebny na produkcj\u0119 mleka.<\/p>\n
Na co wi\u0119c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 karmi\u0105c piersi\u0105 ??<\/strong><\/p>\n To co jad\u0142a\u015b w ci\u0105\u017cy sprawi\u0142o, \u017ce twoje dziecko zdo\u0142a\u0142o ju\u017c pozna\u0107 wszystkie te smaki, kt\u00f3rych Ty pr\u00f3bowa\u0142a\u015b. Nawet silnie dzia\u0142aj\u0105ce wzmacniacze smaku takie jak czosnek czy cebula. W czasie laktacji wcale nie musisz z tego rezygnowa\u0107, gdy\u017c maluch ju\u017c je pozna\u0142 za czas\u00f3w „brzuszkowych”. Czosnek i cebula to naturalne antybiotyki, nie rezygnuj z nich – wzmocni\u0105 tw\u00f3j organizm szczeg\u00f3lnie w okresie wzmo\u017conych zachorowalno\u015bci.<\/p>\n Permanentnie kolkom dzieci przypisuje si\u0119 nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0119 matki w czasie karmienia piersi\u0105. Z tego co wiadomo etiologia kolek nie jest do ko\u0144ca poznana, nie mniej jednak zak\u0142ada si\u0119, \u017ce g\u0142\u00f3wn\u0105 jej przyczyna wyst\u0119powania u niemowlaka jest niedojrza\u0142o\u015b\u0107 uk\u0142adu pokarmowego. Maluchy mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c problem z zaleganiem gaz\u00f3w, nietolerancj\u0105 bia\u0142ka czy te\u017c uczuleniem na bia\u0142ko mleka krowiego. I \u017cadna z tych przypad\u0142o\u015bci NIE jest win\u0105 z\u0142ej diety mamy, a w\u0142a\u015bnie niedojrza\u0142o\u015bci\u0105 uk\u0142adu pokarmowego dziecka. Po prostu trzeba poczeka\u0107 i ju\u017c…<\/p>\n Ka\u017cde dziecko rozwija si\u0119 w swoim tempie i ka\u017cde jest inne. Dlatego droga mamo – je\u015bli karmisz piersi\u0105 – nie stosuj diety eliminacyjnej! Jedz zdrowo i to na co masz ochot\u0119. Obserwuj swoje dziecko. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce po danym pokarmie u Twojego dziecka pojawiaj\u0105 si\u0119 nieprawid\u0142owe objawy takie jak np. wysypka, biegunka, wymioty, krostki czy jakiekolwiek plamy zrezygnuj z podawania konkretnego posi\u0142ku na pewien czas.<\/p>\n Raczej ma\u0142o prawdopodobne, \u017ce Twojemu dziecku b\u0119dzie co\u015b si\u0119 dzia\u0142o po pi\u0119knych polskich soczystych truskawkach. Je\u015bli ju\u017c co\u015b zaobserwujesz, b\u0119dzie to raczej wynikiem stosowanych nawoz\u00f3w czy pestycyd\u00f3w. Dlatego polecam je\u015b\u0107 nasze polskie sezonowe owoce i warzywa z zaufanych \u017ar\u00f3de\u0142.<\/p>\n Podsumowuj\u0105c:<\/strong><\/p>\n Zalecenia dietetyczne dla karmi\u0105cych:<\/em><\/p>\n Truskawka jest \u017ar\u00f3d\u0142em wielu\u00a0witamin\u00a0z grupy B (B1, B2), a tak\u017ce A i PP. Ma te\u017c wi\u0119cej witaminy C ni\u017c same cytrusy. Ponadto stanowi cenne \u017ar\u00f3d\u0142o \u017celaza, wapnia, potasu, a tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142o magnezu i manganu. Samo zdrowie \ud83d\ude42<\/p>\n Truskawki w d\u0142o\u0144 i smacznego <3<\/p>\n M.K.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sezon truskawkowy w pe\u0142ni. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b wie, \u017ce truskawki s\u0105 jednym z cz\u0119stszych alergen\u00f3w.\u00a0 Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 kobiet unika jedzenia truskawek w momencie karmienia piersi\u0105. Naj\u015bmieszniejsz\u0105 rzecz\u0105 jak\u0105 s\u0142ysza\u0142am na ten temat, to to, \u017ce pestki z truskawek przedostaj\u0105 si\u0119 do mleka \ud83d\ude42 Wyobra\u017acie to sobie. Odci\u0105gasz mleko laktatorem, a w butelce jest co\u015b na obraz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1065,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[14,73,72,74],"class_list":["post-1066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laktacja","tag-dieta","tag-dietamamykarmiacej","tag-karmieniepiersia","tag-truskawki"],"yoast_head":"\nOgraniczenie spo\u017cycia produkt\u00f3w alergizuj\u0105cych ma sens tylko wtedy gdy mamy potwierdzenia seri\u0105 bada\u0144, \u017ce dana substancja wywo\u0142uje alergi\u0119!<\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n
\n