Moc buraka!

W czasie ciąży może dochodzić do obniżenia poziomu żelaza, hemoglobiny, liczby krwinek czerwonych czy innych parametrów morfologi. Powoduje to osłabienie organizmu, szybsze meczenie się czy też przyśpieszenie pracy serca. Aby w łatwy sposób poprawić sobie wyniki i samopoczucie sięgnijcie po buraka! O uleczających mocach buraków przekonałam się sama podczas ciąży, gdzie z tygodnia na tydzień wyniki mojej morfologii leciały w dół. Aby je poprawić oraz wpłynąć pozytywnie na samopoczucie zrobiłam dwie rzeczy tj.

  1. Zakupiłam małą, wygodną sokowirówkę (cena ok 100 zł)
  2. Kupiłam świeże buraki ćwikłowe

Bo własnie świeże buraki posiadają najwięcej składników odżywczych. Zawiera również dużą ilość błonnika, który przyspiesza i ułatwia trawienie. Bardzo ważny jest też, zwłaszcza w czasie ciąży, kwas foliowy, którego buraki są cennym źródłem. Organizm sam nie syntetyzuje kwasu foliowego, dlatego musi być on dostarczany z pożywieniem. Kwas foliowy wpływa na prawidłowy rozwój płodu, zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej a także wpływa pozytywnie na wzrost i reprodukcje komórek.

Continue Reading

Cięcie cesarskie – mały wpis o rzeczach ważnych

Statystyki wykazują, że obecny odsetek wykonywanych cięć cesarskich w Polsce sięga prawie 50% wszystkich ciąży ( różnie w poszczególnych województwach) co według mnie jest przerażające. Rośnie także liczba cięć cesarskich na tzw. „życzenie”. Po pierwsze kobiety często boją się o zdrowie i stan swojego dziecka, które jak uważają nie mogło by się urodzić siłami natury bo – „dziecko jest za duże; jestem drobnej budowy; mam obawy przed dystocją barkową; koleżanka sąsiadki rodziła naturalnie a skończyło się cięciem więc po co mam się męczyć; po cesarce będę mogła szybciej współżyć z partnerem; boję się o zdrowie dziecka; i wiele innych. Drugą sprawą jest to, że kobiety obawiają się bólu porodowego, skurczy i tego, że nie udało by im się przeżyć czegoś tak wyczerpującego jak poród naturalny.  Zarówno pierwszy jak i drugi przypadek według mnie bierze się z braku edukacji przedporodowej i odpowiedniego przygotowania do porodu, jaki i zapewnia m.in. edukacji w szkole rodzenia. A teraz o samym cięciu…

Continue Reading

Pielęgnacja kikuta pępowinowego

Pielęgnacja kikuta pępowinowego

Pracując jako położna środowiskowa i odwiedzając moje podopieczne na wizytach patronażowych spotykałam się ciągle z pytaniami o sposób pielęgnacji kikuta pępowinowego. Temat ten budzi wiele pytań i niepewności ze strony rodziców. Jednak nie jest to coś bardzo trudnego. Trzeba stosować się do podstawowych zasad pielęgnacyjnych i nie powinno być problemu z utrzymaniem okolicy pępka w czystości.

Continue Reading

Światowy tydzień karmienia piersią – 1-7 sierpnia i moja historia

1 sierpnia 1990 roku we Włoszech przyjęto deklarację zasad, ochrony i propagowania karmienia piersią. Od 1 do 7 sierpnia trwa światowy Tydzień Karmienia Piersią, który jest obchodzony od 1990 r. z inicjatywy międzynarodowej organizacji World Alliance Breastfeeding Action, dążącej do upowszechniania karmienia piersią na całym świecie. Obecnie Światowy Tydzień Karmienia Piersią obchodzony jest  w 120 krajach.

Jako położna kładę duży nacisk na edukację w zakresie karmienia piersią. Podczas spotkań z przyszłymi mamami zachęcam ich do tego oraz przekazuje jakie są korzyści dla niej i jej dziecka, wynikające z takiego sposobu karmienia. Nie mniej jednak każdy przypadek traktuje indywidualnie, i gdy mama nie chce lub nie może karmić akceptuję jej decyzję. To jej wolny wybór. Moim zadaniem jako położnej jest przekazanie rzetelnych informacji na ten temat oraz zachęcenia jej do tego.

 

Continue Reading